Como funciona nuestro cuerpo y eliminar los michelines
Antes de aprender a eliminar los michelines debes saber como funciona nuestro cuerpo nos ayuda a trabajar con la alimentación y los ejercicios adecuados para eliminar los michelines o la grasa en las zonas más difíciles.
Nuestro cuerpo tiene la capacidad de separar los componentes de aquellos alimentos que ingerimos, pero además se encarga de distribuir cada sustancia a cada parte de nuestro organismo.
Nuestro sistema se compone de varias partes importantes muy complejas, cada alimento proporciona un tipo de nutriente o proteína específica para el funcionamientos adecuado de cada parte.
Es por eso, que cada alimento es adecuado para una zona específica de nuestro cuerpo, “si nos pasamos podemos engordar esos michelines” a esto se le llama dieta equilibrada que tanto te suena (Comer de todo, la variedad es salud);
Ojo si nuestro cuerpo carece de alguna proteína o nutriente empieza a fallar.
Por qué todo el mundo recomienda hacer deporte hasta cansar.
Esto se remonta a muchos años atrás, cuando nuestro ancestros tenían que estar fuertes para cazar, el agua se encontraba lejos y las cuevas debían permanecer calientes por la noche, tendrían que ir a buscar leña, lo cierto es que era una vida muy movidita (yo creo que no necesitaban bajar los michelines),
Nuestro cuerpo se adapto a las costumbres de la época, acomodando su estructura y su capacidad de recuperación ese tipo de movimientos, esto hizo que nos diera un regalo, tu cuerpo se marchita si permanece mucho tiempo quieto, pero sobrevive si lo mantienes en movimiento.
Se ha demostrado que el cuerpo humano cuando entrena se refuerza con lo que se vuelve mas inmune a ciertas enfermedades, a medida que nos hacemos viejos el ejercicio cae, con ello la salud pero es parte de la vida y el recorrido de todos lo seres vivos.
Aunque te parezca repetido debas hacer deporte para dar vida y protección a tu cuerpo.
Como eliminar los michelines
Para poder bajar los michelines adecuadamente y partiendo de lo que hemos hablado anteriormente, nuestro cuerpo acumula la grasa y expulsa las proteínas que le sobran, es decir las proteínas que fortalecen los músculos son desechadas cuando nuestro cuerpo entiende que tiene la dosis necesaria para reparar aquellos músculos que se van formando a causa del ejercicio.
Los michelines es aquella grasa que se acumula en el fondo y es más difícil de quitar, pero aunque sea difícil se puede quitar con una seria de recomendaciones:
- Baja la ingesta de hidratos de carbono pero no la elimines son necesarios para nuestro cuerpo.
- Utiliza la técnica 9/1 se compone de nueve días comiendo menos hidratos como pan, patata etc. y utiliza un día para comer tus chuches favoritas pero reduciendo su ingesta habitual.
- Se constante aunque lleves algún tiempo entrenando y haciendo lo que te mencionamos recuerda que cuesta más que la grasa de la barriga por ejemplo.
- Aunque no veas resultados, tu cuerpo está cambiando sigue adelante aunque tu cabeza te diga de abandonar que te aseguro que te lo dirá.
- Bebe agua hidrátate de manera adecuada, no tienes que tomar dos litros diarios pero beber agua ayuda en el proceso.
- Reduce la sal.
- Entrena 5 / 7 = para reducir adecuadamente esos michelines entren cinco veces a la semana todo el cuerpo.
- Intenta reducir el estrés y descansa tus 7 u 8 horas.
Hemos terminado con la receta para tu cuerpo.
